Tai Chi Logo

Tai Chi Chuan    Chi Kung    Program    ITCCA    Kontakt  
vežbe za zdravljeunutrašnji ći kungvežbe disanjameditacija

 

Vežbe za zdravlje

Taoističke vežbe za zdravlje i opuštanje se sastoje od skupa pojedinačnih vežbi koje se ponavljaju određen broj puta. Njihov osnovni cilj je da poboljšaju funkcionisanje energetskih meridijana, cirkulaciju krvi,da ojačaju ligamente i mišiće kao i da povećaju svesnost tela i prostora u kom se krećemo. Na redovnim časovima se izvode 24 vežbe i 24 pokreta samomasaže, odabranih od preko 600 poznatih ći kung vežbi ovog tipa.